IK VOND DAT IK EEN PRIMA LEVEN HAD
Echt niet alles was perfect maar toch. Mijn werk was leuk. Ik was logopedist bij een verpleeghuis en later mijn eigen logopediepraktijk. Een fijn huwelijk met twee lieve kinderen, ik leefde gezond en deed regelmatig aan wandelen en hardlopen. En ik dronk regelmatig gezellig een glas wijn met vriendinnen of met mijn lief. Niets te mopperen dus!
DRINKEN OM TE ONTSPANNEN
Behalve dan dat het drinken van wijn of bier een gewoonte was geworden. Het voelde bijna net zo normaal als iedere dag fruit en groente eten. In eerste instantie voelde het niet als een probleem, het hoorde ‘gewoon’ bij gezelligheid en sociaal zijn. Maar steeds meer werd het een manier om even te ontspannen na een lange werkdag. Het sloop erin. Op een gegeven moment dronk ik bijna iedere dag. Ik voelde aan alles dat het niet goed voor me was en was er best veel mee bezig.
STOPPEN EN WEER BEGINNEN
Er waren zeker ook periodes dat ik niet dronk hoor. Zoals toen ik zwanger was natuurlijk. Maar zonder een goede reden zoals een zwangerschap, lukte het me niet. Toen ik bijvoorbeeld wilde afvallen en me realiseerde dat ik misschien wel meer dronk dan goed voor me was. Ik ging glazen tellen om erachter te komen of ik niet boven het gemiddelde uitkwam van wat ‘normaal’ drankgebruik was. Daar kwam ik zeker boven maar ik vond het zó moeilijk om te minderen.
Ook probeerde ik om samen met een vriendin 30 dagen niet te drinken. Dat lukte gewoon niet. Ik baalde ervan dat ik niet gemotiveerd genoeg was en op dag 4 al een reden vond om toch weer aan de wijn te gaan.
PIEKEREN EN HULP OP MIJN WEG
Ondertussen kreeg ik steeds meer last van mijn alcoholgebruik. Na een avondje gezellig wijnen werd ik steevast midden in de nacht wakker, zwetend en piekerend. Gedachten over hoeveel ik gedronken had en dat ik nu echt eens moest stoppen gingen dan door me heen. De volgende dag begon ik dan weer gemotiveerd aan een periode van niet drinken. Om in dezelfde vicieuze cirkel terecht te komen.
Het was eigenlijk pas in het begin van 2017 tijdens Dry February dat ik een filmpje tegenkwam van Petra Moes (De Kunst van Nuchter Leven). Zij vertelde zo’n herkenbaar verhaal, zonder oordeel over alcohol of over drinkers. Ik deed mee met een cursus en leerde over de cirkel waarin je vast komt te zitten en over hoe je nieuwsgierig kunt zijn naar leven zonder alcohol.
Voor het eerst lukte het me om 28 dagen nuchter te zijn! Helaas zwichtte ik op dag 30 weer en daar baalde ik ZO van, dat ik meteen een afspraak maakte en er echt werk van maakte.
REIS NAAR FRANKRIJK
Eind mei van dat jaar ben ik naar Frankrijk gegaan om een training bij Petra te doen. Begin mei stopte ik met drinken als voorbereiding op die week. Ik reisde vervolgens alleen met de auto naar Le Puy Ardouin; de plek waar de training zou zijn. Ik stopte onderweg in een B&B vlakbij een klooster en een oude kerk. Daar stak ik een kaarsje aan voor mijn vader. Voor het eerst sinds hij overleed, het voelde nu voor het eerst als iets wat ik echt wilde doen voor hem.
Eigenlijk ging de week in Frankrijk niet of bijna niet over alcohol. Tenminste niet over de schadelijke effecten of waarom het voor je lijf beter is om te stoppen met drinken. Wél ging het over de aannames die we hebben over alcohol (zoals zonder drank is het leven saai, of wijn is lekker en maakt mijn leven completer). Ik leerde hoe ik mijn gevoelens toe kon laten (in plaats van ze te verdoven). Ik ervaarde wat mijn diepste verlangen is en wie ik wil zijn.
Voor het eerst kwam ik die week echt in contact met mijn emoties en gevoelens. Ik kwam bij oude pijn en rouw (zoals het overlijden van mijn vader 17 jaar daarvoor), en ik huilde in de groep. Iets waar ik me in het begin enorm voor schaamde. Het past niet bij mijn beeld dat ik sterk moest zijn en niet mocht huilen.
Het was bevrijdend en nieuw. Aan het einde van die week nam ik een besluit over alcohol. Ik besloot om de zomer van 2017 niet meer te drinken. Het zou mijn eerste vakantie zonder alcohol worden in 15 jaar. En het lukte! Na die zomer verlengde ik dit besluit. Ik was inmiddels ook een aantal kilo afgevallen, sliep veel beter en voelde me steeds meer in contact komen met mijzelf. Ik kwam er ook achter dat ik om bij mezelf te komen af en toe momenten nodig heb om alleen te zijn zonder anderen. Daar ben ik ook tijd voor gaan reserveren.
Ik vond rust in Frankrijk
VERDERE PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Naast verschillende andere trainingen van de Kunst van Nuchter Leven, heb ik in 2019 een driejarige opleiding gedaan bij Phoenix opleidingen in Utrecht. Daarna deed ik de vervolgopleiding Systemisch Werken. Ik wilde namelijk meer leren over mezelf en mijn patronen én ik wilde leren hoe ik anderen kan begeleiden bij levensvragen.
Toen ik klaar was heb ik nog de opleiding voor professionals gedaan bij Petra Moes en heb ik besloten dat ik het werk van de Kunst van Nuchter Leven wil gaan voortzetten vanuit mijn eigen coachpraktijk. Ik geloof heel erg in de methode van De Kunst van Nuchter Leven. In het mensbeeld, in hoe je door contact te maken met je verlangen en door omgang te vinden met je innerlijke criticus je succesvol (een periode) kunt stoppen met drinken.
Dat het werkt kan ik beamen. Vandaag de dag kan ik namelijk zeggen dat alcohol écht helemaal niets meer toevoegt aan mijn leven.